2010-09-06T07:36:47Z 足のしびれといっても原因は様々ですし、痺れる部位も様々です。足の指がしびれるとか足の親指または小指のみがしびれる、足の指先がしびれる、足の裏がしびれる、逆に足の甲がしびれる方など症状はさまざまです。足のしびれも、右足・左足の片足のケースと両足がしびれる場合もあります。また、足のしびれと一緒に手がしびれる方、あるいは頭痛・腰痛や背中の痛みを感じる方もいらっしゃいますね。外反母趾、腰椎椎間板ヘルニアや下肢閉塞性動脈硬化症・脳血管障害などの病気を心配な方もおいでです。私も足のしびれで悩んだ時期があり、その経験を活かしたいと思いこのブログを作りました。病気とは別に、正座をしたときの足のしびれの解消方法なども書いてまいります。]]> tag:blog.livedoor.jp,2010:legf legf livedoor Blog Copyright (c) 2010, legf 2007-02-19T21:26:51Z 2007-02-20T03:36:23+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2010:legf.52477030

どうすれば、足がしびれにくくなるのでしょうか。 正座しているときに足をしびれにくくする方法と、しびれた足を なるべく早く直す方法に分けて考えましょう。 【正座しているときに足をしびれにくくする方法】 ①座った時に足の親指と親指を重ね、時々親指の上下を...

足のしびれと正座 足がしびれにくくなるのでしょうか。

正座しているときに足をしびれにくくする方法と、しびれた足を
なるべく早く直す方法に分けて考えましょう。

【正座しているときに足をしびれにくくする方法】
①座った時に足の親指と親指を重ね、時々親指の上下を入れ替える。
②同じ形でじっとしていることを避ける。
時々 腰を浮かせてみたり、体重が同じ場所ばかりかからないように、
体重のかけ方をあちこち変えたり分散する。
③なるべく重心を膝側にかける。
④正座をする前によくひざと足首をストレッチする。
⑤慣れ。（普段から正座をしているかどうか）

足をしびれにくくする方法の、考え方はやはり血流を止めない
ということでしょうか。


【しびれた足をなるべく早く直す方法】
①足をクロスして、正座するような状態で、後ろの方に重心をかけ
３０秒ぐらい座る。（伊東家の食卓より）
②足の親指を引っ張る。または、上下に動かす。
③ひざから足首の間をこする。
④おでこを指で押す。

しびれた足を早く回復する方法は、血流をはやく取り戻すという
ことでしょうね。
④は、調べていないのですが、おでこに血流のつぼでもあるのかも
しれません。


何か使えそうなアイディアはありましたか。
最近私は正座をする機会がないのですが、こういう方法を知っている
だけで少し気が楽になります。

正座用の座椅子を使う場合のヒントも見つけました。
「膝が悪いので失礼します。」と周りの方に一声掛けるといいそうです。]]> legf 2007-02-18T19:19:46Z 2007-02-19T03:32:51+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2010:legf.52476997

足のしびれで、病気以外で悩みが多いのは正座したときの 足のしびれではないでしょか。 足がしびれて欲しくないときに限ってやってきますね。 本当に困ります。 法事や茶席・お世話になっている方へのお宅訪問・お見合い（？） など、かしこまった場所が多いので、...

足のしびれと正座 足のしびれで、病気以外で悩みが多いのは正座したときの
足のしびれではないでしょか。

足がしびれて欲しくないときに限ってやってきますね。
本当に困ります。

法事や茶席・お世話になっている方へのお宅訪問・お見合い（？）
など、かしこまった場所が多いので、正座したときの足のしびれを
どうにかしたいと思ってらっしゃる方は多いと思います。

実際法事での失敗談など、良く聞きますよね。
ずっと、正座していて、格好よく立ち上がりたいのに、足がしびれ
て立ち上げれない。辛いです。

自分の足がしびれていることにさえ気づかないと最悪です。
立ち上がろうとした時によろめいて、よろめくぐらいならごまかし
も効きますが、立ち上がれずに倒れてしまう光景も目にしますね。


正座用の座椅子などもありますが、目上の方を相手に、足がしびれ
たくないために、座椅子を使うのも失礼に当たるのではないかと思い
使えません。


まずは、正座をすると足がしびれるメカニズムから。

長い時間、正座をしていると、自分の体重で足の神経が圧迫されます。
さらに、血管も圧迫され、足の神経への血流が途絶えてしまいます。

この状態が長く続くと…、足先の神経が麻痺して、しびれてくるのです。
ですから、足を崩して圧迫をとれば血流は回復して、しびれは消えて
いきます。

自分の体重で血流を止めてしまうのは、悲しい気もします。
やせている方のほうが、足がしびれにくいというのは、そういう理由
からなんですね。

あの、ジンジンというのでしょうか、正座したときの足のしびれ
どうにかしたいです。]]> legf 2007-02-18T03:05:17Z 2007-02-18T08:26:21+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2010:legf.52476957

②血流障害による「足のしびれ」 血流障害による足のしびれとしては、「下肢閉塞性動脈硬化症」が 主な原因となります。 「下肢閉塞性動脈硬化症」による足のしびれは、まず片足のしびれや 冷感です。中高年の方に多いにですが、少し歩くと、片足にしびれや 痛みある...

足のしびれの原因と症状 足のしびれ」
血流障害による足のしびれとしては、「下肢閉塞性動脈硬化症」が
主な原因となります。

「下肢閉塞性動脈硬化症」による足のしびれは、まず片足のしびれや
冷感です。中高年の方に多いにですが、少し歩くと、片足にしびれや
痛みあるいは、ふくらはぎや太ももが重いと感じられるようになります。

ひと休みするとおさまり、再び歩くことができます
（間欠性跛行(かんけつせいはこう)）ので注意してください。

病状が進むと、運動時の足のしびれや痛みだけでなく、安静時にも
足のしびれや痛みが起こります。
靴ずれなどがきっかけで足に潰瘍ができ、壊死に至る場合もあります。

検査方法ですが、血管がふさがった部位より先の動脈の拍動が
触れなくなりことを利用します。
四肢の血圧から足関節／上腕血圧比を測ることにより、さらに詳しく
下肢の虚血を診断できます。
確定診断には血管造影検査が必要になります。


説明がおそくなりましたが、「下肢閉塞性動脈硬化症」とは
動脈硬化が原因で、四肢（主に下肢）の血流障害を来すものを閉塞性
動脈硬化症といいます。

主に４０～５０歳以降に発症します。

閉塞性動脈硬化症のある人は、下肢の動脈だけでなく、全身の血管にも
動脈硬化を来している場合が少なくありません。

冠動脈疾患の合併が３割の人で、脳血管障害の合併が２割の人で
認められます。


閉塞性動脈硬化症かな？と思われた方は、もちろん早期に医師の診断を
受けてください。「循環器科」または 「心臓血管外科」が適しています。

閉塞性動脈硬化症のある方は、下肢の動脈同様、心臓や脳の動脈も狭く
なったり詰まっている可能性が大きいのです。]]> legf 2007-02-17T08:32:31Z 2007-02-17T14:21:25+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2010:legf.52476893

足のしびれは、片足に起こる場合が多いです。 足のしびれの原因も以下の３つの場合が考えられます。 ①神経障害による「足のしびれ」 ②血流障害による「足のしびれ」 ③運動麻痺による「足のしびれ」です。 ①神経障害による「足のしびれ」 神経障害の足のしび...

足のしびれの原因と症状 足のしびれは、片足に起こる場合が多いです。

足のしびれの原因も以下の３つの場合が考えられます。

①神経障害による「足のしびれ」
②血流障害による「足のしびれ」
③運動麻痺による「足のしびれ」です。

①神経障害による「足のしびれ」
神経障害の足のしびれの原因は、「腰椎症や腰椎椎間板ヘルニア」
「脊柱管狭窄」が主と考えられます。

ここでは、悩んでらっしゃる方の多い、「腰椎椎間板ヘルニア」
について、触れてみたいと思います。

「腰椎椎間板ヘルニア」の症状
腰痛からはじまる方が多いです。
次に、足のしびれや痛みが起こってきます。
腰痛と左右どちらかの足の痛みやしびれが起こる場合が多いのですが、
両足のしびれを起こす場合もあります。

若年者の腰椎椎間板ヘルニアの場合、足のしびれや痛みがなく、
腰痛のみのこともあります。

さらに症状が進むと運動神経も障害されるようになり、
足の筋力が低下します。排尿障害、排便機能の異常が現れることも
あります。

これをお読みになって、「腰椎椎間板ヘルニア」かなと思われた方の
腰痛との違いの判断基準ですが、

腰痛だけではなく、足の痛み、とくに膝よりも下まで痛みがある場合は、
「腰椎椎間板ヘルニア」を疑って、整形外科を受診してください。

検査方法としては、通常のＸ線検査では、主に骨の情報しか得られない為、
ＣＴやＭＲＩで椎間板ヘルニアを確認することとなります。

足のしびれが長引いているかたは、自己判断しないで必ず医師の診断
を受けてください。足のしびれにも早期の診断と治療は大切です。]]> legf 2007-02-16T18:15:58Z 2007-02-17T03:15:52+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2010:legf.52476847

「しびれ」が起こるとまず心配するのは、「脳血栓など手足の血流 が悪くなってしびれが起きているのではないか。」 ということではないでしょうか。 「しびれ」については、まだ解明されていない部分も多いのですが、 現状しびれの原因は、３つと考えられます。 ①...

しびれの原因 しびれ」が起こるとまず心配するのは、「脳血栓など手足の血流
が悪くなってしびれが起きているのではないか。」
ということではないでしょうか。

「しびれ」については、まだ解明されていない部分も多いのですが、
現状しびれの原因は、３つと考えられます。

①神経障害による「しびれ」
②血流障害による「しびれ」
③運動麻痺による「しびれ」


①神経障害による「しびれ」
神経系の障害が原因で起こるしびれは、安静時に起こりやすいと
言われています。

安静時にしびれが起きた場合、体のどの部分がしびれるのかが
重要になります。ですので、ご自分で体のどの部分がしびれるのか
注視し、医師に詳しく伝えることが、大切です。

椎間板ヘルニアなどによるしびれや痛みは、神経の圧迫によって
引き起こされるため、寝返りをうったり、前屈みになったときなど
姿勢や体位によってしびれや痛みが強くります。

また、中高年の男性に多く見られる症状なのですが、脊柱管狭窄という
病気があります。
脊椎とくに腰椎の変形のために脊髄が圧迫されて起こるしびれや痛み
ですが、神経性のしびれにもかかわらず、初期のうちは立ったときや
歩行時にしびれが起こりやすくなりますので注意してください。


②血流障害による「しびれ」
血流障害が原因で起こるしびれは、運動時に起きやすいです。

中高年になると、少し歩いただけで片足がしびれてきたり、痛みを
感じたりする場合は、しびれたまたは痛いほうの足の血流障害が
考えられます。


③運動麻痺による「しびれ」
運動麻痺によるしびれは、脳の知覚障害（脳卒中後など）から起こる
場合が多く、神経分布に沿わないと判断しにくいと思われます。

また、悪性腫瘍の脳や脊髄への転移により、運動麻痺によるしびれが
起こることもあります。


しびれが長く続いたり、悪くなったりするようであれば、必ず、
医師に相談してください。しびれにも早期の診断・治療が大切
です]]> legf 2008-05-28T17:12:11Z 2007-01-01T02:12:11+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2010:legf.65019325

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ブラウザのクッキー・ファイルに転送する文字のみの情報の連なり
であり、これによりWebサイトは利用者を識別できるようになり
ます。

クッキーには通常、クッキーの送信元ドメインの名称、
クッキーの「寿命」に加え、1つの値が格納されています。通常、
この値はランダムに生成されたユニークな数です。クッキーの
使用は業界の標準となっており、多くのサイトで、
カスタマーに有益な機能を提供する目的でクッキーが使用
されています。

クッキーにより、カスタマーの使用するコンピュータは特定
されますが、カスタマー個人を特定できるわけではありません。
また、Webビーコン（クリアGIFと呼ばれることもあります。）
は、特定のページに何回のアクセスがなされたかを知るための
技術です。


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